Estrogen a libido - jak ten hormon wpływa na potrzeby seksualne kobiet?

Estrogen odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu żeńskiego organizmu. Wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne i ogólne samopoczucie, ale również na libido. Hormon ten steruje pożądaniem i odczuwaniem przyjemności. Dlatego istotne jest, aby jego poziom był w normie. Gdy jest za niski, wiele kobiet nie ma chęci na seks, przez co kupuje i spożywa afrodyzjaki, aby tę chęć zwiększyć. W przypadku gdy jest za wysoki, pożądanie bywa zbyt intensywne. Wskutek tego seks dwa razy w tygodniu nie wystarcza, więc kobieta sięga po wibrator klasyczny i zaspokaja się sama. Aby dokładniej poznać ten hormon, zachęcam do zapoznania się z poniższym artykułem, który objaśni, czym jest estrogen i jak wpływa na kobiece libido. Jest on skierowany do kobiet w różnym wieku, a także mężczyzn, którzy chcą lepiej zrozumieć procesy zachodzące w kobiecym ciele na różnych etapach życia. Zatem nie wahaj się i przeczytaj tę treść, aby dowiedzieć się, jak wahania estrogenu kształtują kobiece zachowania.

Czym jest estrogen i jaką pełni funkcję w organizmie kobiety?

Estrogen to najważniejszy hormon odpowiadający za rozwój cech płciowych i prawidłowy przebieg wielu cyklów w organizmie kobiety. Ponadto wpływa bezpośrednio na naczynia krwionośne oraz ukrwienie łechtaczki. Gdy jest w odpowiedniej ilości, sprawia, że wargi sromowe są bardziej wrażliwe na dotyk i nie ma problemu z samo nawilżeniem pochwy. Co więcej, wspiera także układ nerwowy i pomaga utrzymać odpowiedni metabolizm. Do tego dochodzą inne hormony, które współpracują ze sobą i tworzą spójną całość. Ich niedobór lub zaburzenia natychmiast pogarszają komfort życia, co staje się bardzo zauważalne gołym okiem.

Jak poziom estrogenu zmienia się w cyklu miesiączkowym i okresie menopauzy?

Gospodarka hormonalna kobiety przechodzi ciągłe zmiany, które bezpośrednio wpływają na samopoczucie i libido. Warto wiedzieć, co dzieje się w organizmie w poszczególnych etapach życia:

• Pierwsza faza miesiączki - poziom estrogenów stopniowo rośnie, a jego szczyt przypada na czas owulacji, wywołując wtedy największą ochotę na zbliżenia.
• Druga faza okresu - do głosu dochodzi progesteron, co wiąże się z naturalnym spadkiem ilości estrogenu.
• Czas przekwitania - jajniki wygaszają swoją funkcję i produkują coraz mniej hormonów, a ich poziom stale utrzymuje się na niskim pułapie.
• Po menopauzie - trwały spadek stężenia hormonów wywołuje wahania nastroju, uderzenia gorąca oraz wyraźne zmniejszenie chęci na bliskość, jak i noszenia seksownej bielizny.

Zależność między estrogenem a popędem seksualnym kobiet

Zależność między tym hormonem a libido kobiet jest ogromna. Prawidłowe stężenie estrogenu zapewnia odpowiednie nawilżenie, przez co nie dochodzi do suchości pochwy. Co więcej, ułatwia osiąganie orgazmu, dzięki czemu satysfakcja ze zbliżenia pozostaje na wysokim poziomie. W przypadku, gdy poziom tego hormonu jest wysoki, kobieta ma intensywniejsze fantazje erotyczne i chętniej sięga po duże wibratory. Z kolei spadek estrogenów natychmiast przekłada się na obniżenie popędu oraz trudności ze zbliżeniem. Równowaga hormonalna stanowi główny klucz do udanego życia seksualnego każdej kobiety.

Najczęstsze przyczyny niskiego estrogenu

Spadek stężenia estrogenu rzadko pojawia się bez wyraźnej przyczyny. Do najczęstszych powodów obniżenia go zaliczamy poniższe czynniki:

• Naturalny proces starzenia się organizmu i menopauza.
• Przewlekły stres oraz wysoki poziom kortyzolu.
• Niedoczynność tarczycy.
• Zespół policystycznych jajników wywołujący zaburzenia hormonalne.
• Nieodpowiedni styl życia, złe nawyki żywieniowe i brak aktywności fizycznej.
• Nadmierne spożycie alkoholu oraz przyjmowanie leków na depresję.
• Zbyt wysokie stężenie prolaktyny we krwi.

Każda z tych przyczyn może prowadzić do obniżenia libido. Wiele z tych czynników często łączy się ze sobą, dlatego warto dokładnie przeanalizować swoje codzienne nawyki i sprawdzić poziom hormonów tarczycy oraz inne kluczowe parametry w organizmie. Takie kompleksowe podejście pozwoli w pełni rozwiązać problem ze spadkiem pożądania.

Skutki niedoboru hormonów płciowych kobiety – spadek libido, przewlekłe zmęczenie

Niski poziom estrogenów może prowadzić do spadku libido i trudności z podnieceniem. Dlatego nawet widok mężczyzny w stringach może nie być zachęcający dla kobiety. Ponadto niedobór estrogenów prowadzi do suchości pochwy, o której już wspominałem. Niekiedy dochodzi nawet do dyspareunii, czyli bolesnych stosunków, gdzie użycie lubrykantu na bazie wody tylko delikatnie zmniejsza ból. Przez to kobieta zaczyna unikać bliskości, ponieważ zbliżenie wywołuje dyskomfort fizyczny.

Brak hormonów odbija się na całym organizmie i powoduje brak energii, chęci do pracy czy wykonywania domowych obowiązków. Kobiety dotknięte tym problemem często zgłaszają przewlekłe zmęczenie oraz ogólne osłabienie. Pojawia się także niechciany przyrost masy ciała związany ze spowolnieniem metabolizmu. Tłuszcz zaczyna odkładać się szybciej, szczególnie na brzuchu. Towarzyszą temu wahania nastroju, przez co kobieta bywa raz wesoła, a raz zła bez szczególnego powodu.

Kiedy warto zbadać poziom hormonów?

Badania hormonalne warto wykonać wtedy, gdy zauważysz u siebie zmniejszoną ochotę na seks, brak energii czy ciągłą ospałość. W takiej sytuacji najlepiej od razu udać się do lekarza specjalisty. Wtedy zleci on badania krwi, gdzie zostanie określony poziom estrogenu, estradiolu, progesteronu, testosteronu całkowitego oraz prolaktyny. Wykonanie tych badań pomaga precyzyjnie wykryć przyczynę zaburzeń. Dzięki nim lekarz wyjaśni, czy zmagasz się z menopauzą, czy też problem ma inne podłoże. Pozwoli to dobrać bezpieczne rozwiązania, na przykład hormonalną terapię zastępczą lub leki. Szybkie wdrożenie leczenia sprawnie poprawia komfort życia każdej kobiety.

Jak naturalnie podnieść poziom estrogenu?

Naturalną produkcję hormonów wspiera przede wszystkim zdrowe jedzenie bogate w wiele składników odżywczych. Zmniejsz ilość soli w potrawach, ogranicz mięso wieprzowe, a dodaj więcej warzyw i owoców. Niezwykle ważna dla zdrowia jest regularna aktywność fizyczna. Umiarkowany ruch pobudza krążenie i wspiera prawidłowy metabolizm. Bardzo istotne jest także obniżenie poziomu stresu oraz dbanie o odpoczynek i odpowiednią ilość snu. Można wypróbować sprawdzone techniki relaksacyjne, które pozytywnie wpłyną na cały organizm. Zadbaj o siebie, a Twoje ciało odwdzięczy się wysokim poziomem energii i świetnym samopoczuciem.

Inne artykuły warte uwagi: 

• Czym jest progesteron - jak i kiedy warto zwiększyć jego obecność w organizmie?
• Jak niskie libido u kobiety wpływa na relacje w związku - poznaj przyczyny oraz sposoby na jego wzrost
• Co to jest premenopauza i w jakim wieku występuje?
• Faza lutealna cyklu miesiączkowego - co powinniśmy o niej wiedzieć i na co zwracać uwagę?