Czym jest progesteron - jak i kiedy warto zwiększyć jego obecność w organizmie?
Równowaga hormonalna ma ogromne znaczenie dla samopoczucia i zdrowia kobiet. W niektórych przypadkach konieczna bywa suplementacja progesteronu lub estrogenu. Zachowanie odpowiedniego balansu korzystnie wpływa na wiele aspektów zdrowia kobiety, w tym może opóźniać wystąpienie menopauzy oraz zmniejszać ryzyko różnych dolegliwości. Edukacja w tym zakresie wciąż pozostawia wiele do życzenia, a stosunkowo niewiele kobiet zdaje sobie sprawę z roli hormonów w codziennym funkcjonowaniu. W tym artykule bierzemy pod lupę progesteron. Wyjaśniamy, jak duże znaczenie ma on w cyklu miesiączkowym oraz w przypadku zajścia w ciążę. Przytaczamy także standardowe normy na różnych etapach życia kobiety oraz sprawdzone sposoby regulowania poziomu tego hormonu, w tym suplementację. Zadbaj o równowagę i ciesz się lepszym zdrowiem.
Progesteron - działanie hormonu i jego rola w organizmie kobiety
Progesteron jest hormonem żeńskim steroidowym, który ma duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu kobiety. Nazywa się go hormonem ciążowym, co wskazuje na jego podstawowe funkcje. W cyklu miesiączkowym hormon ten odpowiada za zwiększanie grubości i unaczynienia błony śluzowej macicy, zagęszczenie śluzu szyjkowego oraz regulację skurczów. Prowadzi to do zmniejszenia ryzyka zapłodnienia. Dodatkowo tego typu działanie można zwiększyć poprzez stosowanie żelu plemnikobójczego czy prezerwatyw. Zupełnie inaczej jest wtedy, gdy kobieta zajdzie w ciążę. Wówczas progesteron hamuje reakcje immunologiczne organizmu, przygotowuje piersi do produkcji mleka oraz pomaga w utrzymaniu zagnieżdżonego zarodka. Ponadto obserwuje się wpływ tego hormonu na układy nerwowy i krążeniowy, a także metabolizm.
Kiedy progesteron jest za niski i jak warto zwiększyć jego poziom?
Poziom hormonów w cyklu miesiączkowym się zmienia i jest to naturalne zjawisko. Nadmierny spadek progesteronu jest jednak niepokojący. Może prowadzić to niepłodności, a także szeregu innych objawów. O niedoborze tego hormonu mówi się wtedy, gdy jego poziom spada poniżej normy:- 0,057–0,893 ng/ml w fazie folikularnej,
- 0,121–12,0 ng/ml w trakcie owulacji,
- 1,83–23,9 ng/ml w fazie lutealnej,
- 0,05–0,126 ng/ml po menopauzie,
- 11,0–44,3 ng/ml w I trymestrze ciąży,
- 25,4–83,3 ng/ml w II trymestrze ciąży,
- 58,7–214 ng/ml w III trymestrze ciąży.
Objawy spadku progesteronu przed okresem - sygnały, których nie warto ignorować
Poziom progesteronu przed okresem spada i jest to naturalny element cyklu miesiączkowego, jeżeli nie doszło do zapłodnienia. Są jednak sygnały, których nie warto ignorować. Należą do nich:- silne wahania nastroju,
- uczucie lęku lub niepokoju,
- napięcie nerwowe,
- problemy z koncentracją,
- bóle głowy lub migreny,
- bolesność i tkliwość piersi,
- obrzęki rąk, nóg, twarzy,
- pogorszenie stanu cery,
- poranne zmęczenie mimo snu.
Libido a progesteron - jak ten hormon wpływa na życie intymne w związku?
Czy istnieje zależności między progesteronem a libido? Oczywiście, że tak. Wszelkie odchylenia od normy mogą skutkować spadkiem ochoty na seks czy brakiem komfortu psychicznego w relacji. Utrzymanie optymalnego poziomu progesteronu ułatwia cieszenie się seksem i wpływa na:- zwiększoną czułość i potrzebę kontaktu,
- skłonność do eksperymentowania w łóżku,
- łatwiejsze osiąganie satysfakcji seksualnej,
- mniejsze napięcie w relacji,
- równowagę emocjonalną i psychiczną,
- pełne skupienie się na intymności.
Badanie estrogenu i progesteronu - kiedy wykonać je w cyklu menstruacyjnym?
Estrogeny i progesteron warto badać w cyklu menstruacyjnym, ponieważ to ważne hormony żeńskie. Te pierwsze kontroluje się w przedziale 2-5 dzień cyklu. Dzięki temu określa się podstawowy poziom hormonów oraz można dokonać oceny pracy jajników. Pomaga to lekarzowi w wykryciu ewentualnych zaburzeń. Z kolei progesteron bada się w II fazie cyklu, czyli minimum 7 dni po owulacji. To wtedy obserwuje się najwyższe stężenie tej substancji i można sprawdzić, czy progesteronu było wystarczająco dużo, aby nastąpiło uwolnienie komórki jajowej zgodnie z naturalnym cyklem. Wszelkie wątpliwości w tym zakresie warto omówić z ginekologiem.
Hormony seksualności - jak poziom hormonów w cyklu zmienia samopoczucie i potrzebę bliskości
Wpływ na samopoczucie kobiety oraz jej potrzebę bliskości mają tzw. hormony seksualności, czyli: estrogen, progesteron, testosteron i oksytocyna. Utrzymanie ich na optymalnym poziomie wpływa na to, jak bardzo potrzebujemy dotyku, seksualnych uniesień czy poczucia drugiej osoby tuż obok. Jakiekolwiek zaburzenia w tym obszarze mogą negatywnie wpływać na dynamikę relacji lub powodować wysyłanie przez partnerkę sprzecznych sygnałów. Ma to związek z wahaniami nastroju i zmiennością potrzeb. Jeżeli zauważysz takie oznaki, to warto przeprowadzić badania hormonalne.
Czy zaburzone estrogeny w ciąży mogą wpływać na pożądanie i relacje w związku?
Zaburzone estrogeny w ciąży przekładają się na pożądanie i podniecenie w związku. Następnie wpływa to na poziom libido i częstotliwość uprawiania seksu. Zbyt mała ilość tych hormonów objawia się wycofaniem z aktywności seksualnej. Partnerka może nie być zainteresowania technikami typu facefuck czy pozycjami, które do tej pory sprawiały jej przyjemność. To też nie najlepszy czas na korzystanie z lin BDSM do krępowania i innych gadżetów. Zmienność kobiecych potrzeb negatywnie przekłada się na relację oraz szczęście partnera. Brak reakcji może doprowadzić do rozpadu związku.
Polecane
Unimil Skyn Large 10 szt
Lalka seksowny hydraulik
