Spanie nago, czyli sekret lepszego snu i bardziej zmysłowych poranków
Spanie na golasa to doskonały wybór zarówno w okresie letnim, jak i zimowym. Wystarczy odpowiedni dobór kołdry i z powodzeniem można zrezygnować ze zbędnej bielizny. Okazuje się bowiem, że może to być sekret do lepszej jakości snu. Ponadto spanie nago dobrze wpływa na nasze zdrowie i codzienne samopoczucie. W kontekście związku może przełożyć się na bardziej zmysłowe poranki przepełnione nutą erotyzmu. Są jednak sytuacje, w których lepiej zachować bieliznę, udając się na nocny spoczynek. Z tego artykułu dowiesz się m.in., jak spanie nago wpływa na życie erotyczne oraz Twoje zdrowie. Sprawdź, jak wykorzystać ten aspekt do budowania więzi emocjonalnej ze swoim partnerem oraz do poprawienia jakości stosunków seksualnych. Każdy z nas powinien to wiedzieć na temat braku bielizny w trakcie snu.
Spanie nago - czy jest zdrowe?
Wiele wskazuje na to, że spanie nago z partnerem lub w pojedynkę jest zdrowe. Przede wszystkim pomaga to w regulacji temperatury ciała człowieka, ponieważ ten pozbywa się bariery w postaci ubrań. Łatwiej wówczas osiągnąć fazę REM, czyli pożądaną i regenerującą część snu. Brak uciskających gumek od bielizny lub piżamy sprawia, że znacznie rzadziej dochodzi do przebudzeń w nocy, a sen jest spokojniejszy i dłuższy. Dzięki temu każdego ranka jesteśmy pełni energii i gotowi do działania. Brak ubrań wpływa też na wyraźniejsze odczuwanie chłodu w nocy, co sprzyja produkcji melatoniny. Ta z kolei ma przełożenie na jakość snu oraz regenerację komórek naszego ciała.
Co daje spanie nago? Korzyści dla ciała i relacji
Choć pod względem naukowym nie udowodniono, że sen nago jest lepszy od tego w piżamie lub bieliźnie, to jednak gołym okiem widoczne są korzyści dla ciała i budowanej relacji. Podstawowe z nich to:
- lepsza wentylacja miejsc intymnych i zmniejszone ryzyko infekcji grzybiczych czy bakteryjnych,
- poprawa oddychania skóry i naturalnej jej regeneracji,
- mniejsza potliwość, co redukuje ryzyko podrażnień i występowania zmian trądzikowych,
- zwiększenie intymności w relacji z partnerem i budowanie bliskości w relacji,
- wzmocnienie pewności siebie oraz akceptacji własnego ciała.
To najlepsze odpowiedzi na to, co daje spanie nago. Jeżeli krępuje Cię chodzenie bez ubrań w okresie poprzedzającym sen, to, zamiast piżamy lub bielizny, możesz skorzystać z seksownych szlafroków erotycznych. Z pewnością rozbudzi to zmysły Twojego partnera i sprawi, że nie będzie mógł Ci się oprzeć.
Jak spanie nago wpływa na życie erotyczne?
Zalety spania nago widoczne są również w życiu erotycznym. Ciała partnerów mają ze sobą bezpośredni kontakt, co zwiększa pożądanie i ochotę na seks. Ma to związek m.in. ze stymulacją produkcji oksytocyny. Do tego zwiększa się otwartość partnerów na różnego rodzaju aktywności seksualne, które przychodzą bardziej naturalnie. Kolejną zaletą spania bez bielizny jest to, że sprzyja ono szybkiemu numerkowi przed snem lub tuż po przebudzeniu. Jeden z partnerów może zaskoczyć drugiego seksem oralnym czy też masażem nuru na dzień dobry, a to tylko dwie pikantne propozycje. Może też okazać się, że nagość jest dla Was wyzwalająca i zdecydujecie się na wypad na plażę nudystów. To ciekawe urozmaicenie dla życia erotycznego w związku.
Przygotowanie do spania nago
Nie trzeba wielkich przygotowań do tego, aby udać się na spoczynek nocny bez ubrań. Tak naprawdę podstawą jest dbanie o higienę. Przed snem należy się umyć. Do tego obowiązkowe jest regularne wymienianie pościeli na czystą i świeżą, dzięki czemu redukuje się zjawisko namnażania szkodliwych drobnoustrojów czy też zabrudzeń na skutek potu i innych płynów wydzielanych przez organizm.
Kiedy lepiej zrezygnować ze spania nago?
Są sytuacje, w których lepiej pozostawić bieliznę lub piżamę do snu, zwłaszcza gdy u partnerów występują m.in.:
- infekcje bakteryjne lub grzybicze miejsc intymnych,
- okres krwawienia miesiączkowego,
- przeziębienie i podwyższona temperatura ciała,
- potrzeba dzielenia łóżka z małym dzieckiem,
- ryzyko wskoczenia do łóżka domowego zwierzaka.
Ponadto odradza się spania nago w przypadku obiektów hotelowych oraz w dzielonych przestrzeniach. Jest to związane z komfortem psychicznym oraz zminimalizowaniem ryzyka związanego np. ze złym stanem materaca lub niedostatecznie czystą pościelą. W takich miejscach warto mieć się na baczności.
Bielizna do szuflady, czyli czas na wygodę i swobodę w sypialni
Jeżeli okoliczności temu sprzyjają, to warto pozbyć się bielizny przed snem i włożyć ją do szuflady. Zapewni Ci to większą wygodę snu oraz komfort poruszania się po sypialni. Taka naturalność pomaga w budowaniu silnej więzi emocjonalnej z partnerem, jednak wymaga zaufania i akceptacji swojego ciała. Jeżeli jednak tuż przed snem chcecie rozpalić ogień, to dobrym wyborem może być seksowna bielizna erotyczna XXL plus size czy też sex stringi dla kobiet. Wielu mężczyzn uwielbia tego typu stroje i wzmaga to w nich pożądanie w trakcie seksu, gwarantując jego wysoką jakość i chwile najwyższych uniesień. Po seksie, z bielizny można zrezygnować i skorzystać z niej przy kolejnej erotycznej okazji.
Jak urozmaicić wieczorny relaks, by rozbudzić zmysły?
Wieczorny relaks nie musi być nudny. Warto wykorzystać te chwile dla siebie, aby rozbudzić zmysły partnera. Warto sięgać po akcesoria erotyczne, w tym m.in.: harnessy, wibratory, masażery czy gadżety analne. Partnera do czerwoności można rozpalić również poprzez zmysłowy taniec, odgrywanie ról lub nowe techniki seksualne. Sprawdźcie, co przynosi Wam najwięcej satysfakcji i wspólnie bawcie się seksem. Dzięki temu wieczorny relaks nigdy nie będzie monotonny i sztampowy.