Hikikomori - czym objawia się japoński wirus samotności?

Coraz więcej młodych osób żyje w izolacji społecznej. Centrum naszej codzienności staje się internet. To w nim pracujemy, bawimy się oraz nawiązujemy i utrzymujemy relację. Tym samym maleje nasza potrzeba wychodzenia poza dom lub mieszkanie, w którym czujemy się bezpiecznie. Na tego typu wycofywanie się z życia społecznego wpływ ma również wiele innych czynników, w tym m.in.: poczucie niedostosowania do świata, złe doświadczenia z przeszłości czy też duża presja na osiąganie określonych wyników. Taka izolacja przybrała w Japonii wymiar społeczny i została nazwana zjawiskiem Hikikomori. Oczywiście w Polsce również mamy z tym do czynienia, jednak wydaje się, że jeszcze nie na taką skalę jak w Azji. Co to Hikikomori i czym się objawia? W tym artykule otrzymasz kompletną odpowiedź na to pytanie.

Hikikomori - co to za zjawisko i dlaczego staje się coraz bardziej powszechne?

W dużym skrócie Hikikomori to nazwa zjawiska określająca wycofanie społeczne wśród młodych Japończyków. Pochodzi od tamtejszych słów „hiku” (wycofać się) i „komoru” (zamknąć się w sobie). Przede wszystkim polega to na tym, że młodzi ludzie świadomie izolują się od społeczeństwa, spędzając większość czasu w swoim pokoju lub mieszkaniu i nie budując relacji w rzeczywistym świecie. W ostatnich latach ten japoński wirus samotności stał się bardzo powszechny. Wpływ na to mają zmiany w stylu życia, modyfikacje na rynku pracy oraz ogromna presja związana z tzw. wyścigiem szczurów. Poszczególne osoby mają trudności z jej wytrzymaniem i wybierają życie w samotności z dala od oceniania. Skala tego problemu różni się w zależności od charakteru danej osoby i jej sytuacji życiowej.

Objawy Hikikomori - charakterystyczne sygnały wycofania społecznego

W przypadku Hikikomori objawy mogą się stopniowo nasilać. Z pozoru niegroźne zachowania osiągają skalę, która zwiastuje problemy. Osoba wycofana zrywa kontaktu z bliskimi i staje się wręcz niedostępna. Charakterystyczne objawy samotności w Hikikomori to:

• rezygnacja z pracy i nauki,
• długotrwałe przebywanie w samotności w pokoju,
• odwrócenie cyklu dobowego,
• unikanie kontaktu ze znajomymi i rodziną,
• skupianie się na życiu wirtualnym,
• rozwój objawów zaburzeń psychicznych.

Hikikomori przyczyny - najczęstsze powody wycofania z życia społecznego

W kontekście Hikikomori przyczyny mogą być różne. Zjawisko to często związane jest z poczuciem, że młoda osoba nie jest w stanie sprostać presji narzucanej przez bliskich lub społeczeństwo. Przede wszystkim dotyczy to potrzeby osiągnięcia sukcesu zawodowego i życiowego, co wpisane jest w japońską kulturą. Inne potencjalne przyczyny izolacji społecznej to m.in.:

• poczucie odrzucenia,
• nadopiekuńczość rodziców,
• niedostosowanie do zmian na rynku pracy,
• traumatyczne doświadczenia w dzieciństwie,
• dysfunkcje w rodzinie.

Tak naprawdę na każdego mogą oddziaływać one nieco inaczej, dlatego ich przeżycie nie musi być jednoznaczne z postępującymi objawami samotności. Z poczuciem odrzucenia mogą zmagać się m.in. kobiety z penisami, które źle czują się w swoim ciele i borykają się z brakiem zrozumienia. W kontekście społecznej izolacji mężczyzn warto dowiedzieć się, kim jest incel. To kolejne zjawisko, które w ostatnich latach staje się coraz bardziej dostrzegalne.

Jak Hikikomori wpływa na potrzeby emocjonalne i intymne?

Warto zauważyć, że wycofane osoby mają trudności z nawiązywaniem relacji emocjonalnych lub nawet celowo ich unikają. Hikikomori wpływa więc na ich potrzeby w tym zakresie. Nie czują chęci nawiązania trwałej romantycznej relacji i budowania związku. Zamiast tego zamykają się w swoim świecie. Przykładowo seks z partnerem zastępowany jest poprzez dawanie sobie przyjemności we własnym zakresie. Dlatego osoby z objawami Hikikomori chętnie sięgają po zabawki erotyczne, w tym m.in.: wibratory ekskluzywne czy masażery do prostaty dla mężczyzn.

Hikikomori w Polsce - zjawisko izolacji społecznej w naszych realiach

Czy Hikikomori w Polsce występuje? Bez wątpienia w naszym kraju wielu młodych ludzi również doświadcza izolacji społecznej, spędzając czas głównie w czterech ścianach swojego pokoju czy też mieszkania. Życie realne zastępowane jest przez to wirtualne. Na dodatek może prowadzić to do licznych trudności w nawiązywaniu kontaktów czy też w wykonywaniu codziennych czynności, w tym pójściu do sklepu czy też do lekarza. Gdy po czasie odizolowana osoba próbuje wrócić do życia społecznego, to nie jest to łatwe.

Życie seksualne a izolacja - jak przełamać bariery wycofania emocjonalnego? 

Jak prowadzić aktywne życie seksualne w trakcie izolacji? Wiele osób zadowala się masturbacją, urozmaicając tę aktywność seksualną o dodatkowe zabawki i nowe techniki. Dodatkowo rekomenduje się też poszukiwanie partnera seksualnego za pomocą aplikacji randkowych i forów online. Z kolei w relacji warto zacząć od małych kroków i stopniowo odkrywać się przed partnerem bardziej.

 Dla osób dotkniętych Hikikomori oznacza to wyjście poza strefę komfortu, potrzebę rozmowy oraz oddanie się namiętności. Zazwyczaj ma to miejsce w domowym zaciszu, gdzie czują się bezpieczniej i łatwiej im poczucie wstydu i lęku. Czasami trwa to przez lata i młodzi ludzie uciekają ze swoją seksualnością do sieci. Preferują masturbację czy też sex online na kamerkach. Wkładają wówczas sprośne wdzianka, w tym strój króliczka czy bieliznę z otwartym krokiem i nie czują wstydu. Jeżeli jednak miałyby zrobić to samo w kontakcie z rzeczywistym partnerem, to opór mógłby być nie do pokonania.

Skuteczne sposoby na uniknięcie japońskiego wirusa samotności

Jak zapobiegać wpadnięciu w japońskiego wirusa samotności? Skuteczne sposoby na to, aby się przed nim uchronić, to:

• zwiększenie kontroli nad czasem spędzanym przed komputerem i jego ograniczenie,
• przełamywanie barier związanych z nawiązywaniem nowych kontaktów,
• odłożenie telefonu w trakcie przerwy w pracy i rozmowa ze współpracownikami,
• danie o utrzymanie regularnego kontaktu z rodziną i bliskimi znajomymi,
• włączenie do rytmu dnia aktywności fizycznej na świeżym powietrzu,
• rozwijanie pasji wymagających kontaktu z człowiekiem.

To tylko kilka metod na to, jak uniknąć Hikikomori. Jeżeli czujesz, że wirus ten grozi Tobie lub komuś z Twoich bliskich, to nie zwlekaj. To przede wszystkim szybka reakcja pozwala na złagodzenie jego negatywnych konsekwencji.

Zobacz także : 

• Otwarty związek - czym jest i jak wygląda w praktyce?
• DILF - kim jest i dlaczego ten termin zyskuje na popularności?
• Cunnilingus - jak poprawnie pieścić łechtaczkę?
• Dlaczego rozmowy o seksie stanowią istotną rolę w relacji