Jak ból podczas seksu może zrujnować relację intymną - znajdź przyczynę problemu i go rozwiąż

Ból podczas seksu występuje częściej niż mogłoby się wydawać. Narzekają na niego zazwyczaj kobiety, choć pojawia się również u mężczyzn. Znacznie utrudnia osiągnięcie satysfakcji seksualnej i prowadzi do wycofania się z tego typu aktywności a niekiedy nawet do obniżenia poczucia własnej wartości. Zazwyczaj nie oznacza nic poważnego, jednak zawsze warto to sprawdzić. Czasem bowiem organizm w ten sposób wysyła nam sygnały ostrzegawcze o toczącej się infekcji lub rozwoju poważnej choroby w obrębie narządów płciowych. W tym artykule zebraliśmy dla Ciebie informacje dotyczące najczęstszych przyczyn dyskomfortu podczas głębokiej penetracji oraz sprawdzone sposoby na jego wyeliminowanie. Gdy to nie pomoże, udaj się do jednego ze specjalistów wymienionych w ostatnim fragmencie naszego poradnika. Brak pojawiającego się bólu w trakcie stosunku jest podstawą do czerpania przyjemności z seksu.

Czy ból podczas seksu zawsze oznacza poważną chorobę lub infekcje intymne?

Nie, ból podczas seksu nie zawsze oznacza poważną chorobę, jednak koniecznie trzeba go zdiagnozować. W praktyce przyczyny dyspareunii, czyli odczuwania bólu przy ujściu cewki moczowej może być wiele. Zdarza się jednak, że bolesne współżycie sugeruje poważne schorzenia. Zamiast wróżyć z fusów, dokładnie obserwuj reakcję swojego organizmu i wszelkie niepokojące obawy takie jak obfite skonsultuj z lekarzem.

Jakie są najczęstsze przyczyny bólu podczas stosunku?

Poniżej przedstawiamy najczęstsze przyczyny bólu podczas stosunku płciowego:

• niewystarczające nawilżenie związane z brakiem wcześniejszego pobudzenia seksualnego, które można poprawić poprzez stosowanie lubrykantu,
• zaburzenia hormonalne na różnym poziomie,
• stres i napięcie psychiczne powodujące mimowolne napięcie mięśni,
• aktywne infekcje intymne, np. grzybicze, bakteryjne i wirusowe,
• zapalenie cewki moczowej,
• zmiany hormonalne po porodzie czy w okresie menopauzy u kobiety,
• kobiece choroby ginekologiczne, np. torbiele jajników, endometrioza,
• źle dobrana pozycja seksualna,
• brak bliskości emocjonalnej,
• niedopasowanie tempa i intensywności zbliżenia do okoliczności,
• związane z wcześniejszą aktywnością seksualną po zabiegach operacyjnych,
• ból pojawia się również, gdy seks jest odbywany podczas obfitego krwawienia miesiączkowego.

Bólu podczas zbliżenia jak i suchości pochwy nie wolno lekceważyć. Dlatego rekomendujemy dokładną weryfikację ich występowania, a następnie konsultację lekarską.

Dlaczego narastający stres tak mocno niszczy intymną relację?

Narastający stres negatywnie wpływa na intymną relację oraz znacznie utrudnia osiągnięcie satysfakcji seksualnej. Kortyzol i adrenalina wytwarzane w organizmie tłumią produkcję hormonów odpowiedzialnych za pożądanie. Prowadzi to do spadku libido i wycofania się z aktywności seksualnej. Ponadto stres powoduje nieświadome napinanie mięśni w obrębie miednicy. Skutkuje to fizyczną blokadą przed zbliżeniem (reakcją obronną organizmu), co utrudnia penetrację i może powodować ból połączony z uczuciem pieczenia. Taka sytuacja często staje się źródłem nieporozumień oraz konfliktów w związku.

Ból podczas seksu jako naturalny sygnał alarmowy ciała czy może oznaczać mięśniaka macicy?

Ból pochwy podczas stosunku to przede wszystkim sygnał ostrzegawczy organizmu. Może oznaczać między innymi niedostateczne przygotowanie ciała do penetracji, stany zapalne narządów płciowych czy nawet mięśniaka macicy. Okazuje się jednak, że ból podczas stosunku w podbrzuszu może mieć podłoże psychiczne. Tak organizm reaguje na brak poczucia bezpieczeństwa, wcześniejsze trudne doświadczenia czy nadmierne przemęczenie organizmu i potrzebę relaksacji. Każdy przypadek ocenia się indywidualnie. Przykładowo przewlekłe dolegliwości bólowe w obrębie kobiecych miejsc intymnych mogą oznaczać wulwodynię.

Jak radzić sobie z bólem podczas seksu?

Aby poradzić sobie z bólem podczas współżycia, należy przede wszystkim wyeliminować jego przyczynę. Nasze wskazówki to:

• zastosowanie dobrej jakości lubrykantów na bazie wody w celu nawilżenia miejsc intymnych,
• wydłużenie gry wstępnej i jeszcze lepsze przygotowanie organizmu do seksu,
• zmiana pozycji na bardziej wygodną dla obojga partnerów,
• przerywanie zabaw w momencie odczucia bólu, np. poprzez ustalone hasło stop,
• rezygnację z silnych detergentów przy higienie intymnej,
• ćwiczenia oddechowe przed planowanym zbliżeniem,
• unikać seksu podczas bolesnych miesiączek.

Jeżeli to nie pomoże, a ból się utrzyma lub nasili, koniecznie skonsultuj się ze specjalistą i postępuj zgodnie z jego wskazówkami.

Szczera rozmowa z partnerem o bolesnym stosunku pierwszy krok do znalezienia przyczyny

W przypadku pojawienia się bólu pochwy podczas stosunku nie zwlekaj i porozmawiaj o tym ze swoim partnerem. Powinien on mieć świadomość dolegliwości występujących u bliskiej mu osoby. Taka rozmowa zmniejszy presję ciążącą na obojgu i zbuduje wzajemne poczucie bezpieczeństwa oraz zaufania. Razem łatwiej zaradzić problemom a także uniknąć ryzyka wystąpienia zaburzeń depresyjnych. Gdy Twoja partnerka rezygnuje z seksu i nie ma ochoty nawet na zabawy z użyciem wibratora do punktu G zawsze dopytaj o przyczyny tego wycofania. Jako mężczyzna wybierz aktywne słuchanie i zrozumienie zamiast oceniania.

Gdzie szukać pomocy, gdy pojawia się ból podczas seksu?

Jeśli ból podczas seksu jest odczuwalny głęboko i nie radzisz sobie z nim samodzielnie, udaj się do lekarza pierwszego kontaktu. Po rozpoznaniu Twojej sytuacji może on skierować Cię do odpowiedniego specjalisty:

• ginekologa,
• urologa lub androloga,
• fizjoterapeuty uroginekologicznego,
• seksuologa,
• psychologa lub psychoterapeuty,
• dermatologa,
• wenerologa,
• psychiatry.

Często leczenie dyspareunii zależy od wielu czynników, które ją powodują, a niekiedy nawet od wad anatomicznych narządów płciowych. Dlatego ważne jest znalezienie przyczyny, a następnie przystąpienie do leczenia.

Metody leczenia dyspareunii

Leczenie dyspareunii wymaga podejścia wielotorowego dostosowanego do źródła bólu. Podstawę stanowi farmakoterapia obejmująca leki przeciwzapalne lub miejscową hormonoterapię oraz fizjoterapia uroginekologicznego skupiona na rozluźnianiu napiętych mięśni dna miednicy. Równie istotna jest terapia psychoseksuologiczna która pomaga zredukować lęk przed zbliżeniem i odbudować komfort psychiczny.

Zobacz także te artykuły :

• Seks w szpilkach - erotyczny fetysz czy sposób na urozmaicenie gry wstępnej?

• Faza lutealna cyklu miesiączkowego - co powinniśmy o niej wiedzieć i na co zwracać uwagę?

• Czym jest mineta i jak ją dobrze zrobić ? – praktyczne wskazówki dla mężczyzn

• Czym jest samomiłość i dlaczego warto ją rozwijać?