Bolesne współżycie - jak odzyskać radość z seksu. 10 rozwiązań dla bolesnego seksu

2023-03-02

Seks to ważna część partnerskiego życia. Niestety sporo osób boryka się z problemem, jakim jest bolesne współżycie. Jak temu zapobiec? Czy da się odzyskać radość z seksu? Podpowiadamy poniżej.

W artykule dowiesz się m.in.

Czym jest dyspareunia?
Jak wiele kobiet doświadcza bólu podczas penetracji?
Jakie są przyczyny bólu podczas seksu?
Czy trauma po porodzie może być przyczyną nieudanego stosunku?
Jaki wpływ na seks ma clitoroplastyka?
Dzięki jakim środkom można zwiększyć wilgotność pochwy?

Sprawdź, jak powinien wyglądać prawidłowy seks oralny.

Bolesne współżycie – wszystko, co musisz wiedzieć o dyspareuni

Czy seks musi boleć? Oczywiście, że nie! Aby ustalić przyczyny niesatysfakcjonującego współżycia, należy wykonać kilka kroków. Pierwszym jest obserwacja własnego ciała – spróbuj znaleźć powtarzające się czynności, przy których to się dzieje, zdiagnozuj, które miejsce lub miejsca konkretnie cię bolą. Kolejnym krokiem jest wprowadzenie elementu relaksującego – wydłuż grę wstępną, znajdź najbardziej dogodną pozycję, poinstruuj partnera, co lubisz. Jeśli nadal ból się utrzymuje, niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem.

Leczenie dyspareunii opiera się głównie na zmniejszaniu dolegliwości bólowych. Przyczyna tej dysfunkcji seksualnej może mieć różne przyczyny – zarówno chorobowe, jak i psychiczne. Wśród nich znajdują się m.in.:

endometrioza,
zespół jelita drażliwego,
infekcje intymne,
hemoroidy,
torbiele na jajniku,
tyłozgięcie macicy,
mięśniaki miednicy,
wypadanie macicy,
depresja,
przebyte traumy związane z seksem.

Ile kobiet dotyczy problem z bólem podczas stosunku?

Bolesnego seksu doświadcza około 13% Polek. Z wiekiem niestety dolegliwości te zwiększają się, co jest spowodowane menopauzą. Wtedy też następuje obniżenie wilgotności pochwy, którą powinno się dodatkowo nawilżać, np. poprzez lubrykanty. Często również lekarz doradza terapię lekarstwami. Ważnym elementem jest dbanie o ciało także z zewnątrz, warto więc spacerować, praktykować jogę, pływać, a nawet tańczyć – wszystko po to, aby utrzymać organizm w dobrej formie. Jak w przypadku innych dolegliwości, nie można zapominać o nawadnianiu, co poprawia ukrwienie oraz elastyczność skóry i naczyń krwionośnych.

erotyczne problemy

Dlaczego kobieta miałaby być pozbawiona odczuwania satysfakcji seksualnej?

Sposobów na ból w trakcie stosunku jest sporo. Każda z nas powinna doświadczać najprzyjemniejszych chwil i korzystać z radości, jaką daje seks. Aby to osiągnąć, poznaj swoje ciało, dowiedz się, jak się odstresować, co lubi, jak zwiększyć poziom wilgotności pochwy oraz czego możesz oczekiwać od partnera. Należy pamiętać, że nie w przypadku każdych dolegliwości mogą się one sprawdzić. W każdym jednak przypadku warto skonsultować się z lekarzem.

Przyczyny bólu podczas współżycia – ciało i psychika

Ból w czasie seksu, jak już wspomniano, wiąże się zarówno ze sferą fizyczną, jak i psychiczną. Brak gry wstępnej lub za krótki proces może znacząco wpłynąć na dalszy rozwój stosunku. Dlaczego macica boli podczas stosunku? Przyczyn może być kilka:

brak gry wstępnej,
endometrioza,
pochwica,
menopauza,
suchość pochwy
infekcje intymne (grzybica),
mięśniak macicy,
długotrwałe choroby,
przyjmowanie leków lub antybiotyków,
choroby nowotworowe (np. rak szyjki macicy),
niepewne relacje z partnerem.

Traumy po porodzie – czy mają wpływ na odczuwanie bólu podczas seksu?

Zmiany hormonalne, których doświadcza kobiece ciało podczas ciąży powodują, że często trudno odnaleźć zaraz po porodzie radość z seksu. Dodatkowe obowiązki, niewyspanie podczas opieki nad dzieckiem, a także całkowita zmiana stylu życia wzmagają zmęczenie. Po kilku miesiącach chęci na współżycie zazwyczaj powracają. Czasami zdarza się jednak, że to poważniejszy problem i nadal odczuwalny jest dyskomfort. Mogą to być objawy związane z traumą poporodową, długotrwałym stresem, zmiany fizjologiczne, poczucie wyobcowania, odrzucenie przez partnera, nieradzenie sobie z rolą matki. W każdym z tych przypadków warto skonsultować się z lekarzem, poddać się diagnozie psychologicznej lub terapii (jednostkowej lub związkowej).

Zabawa w łóżku, erotyczne gry

Jakie są objawy dyspareunii? Co wywołuje ból podczas stosunku?

Do najczęściej odczuwanych objawów dyspaurenii, które powodują brak komfortu, a nawet ból podczas seksu, należą:

pieczenie,
ból podczas wkładania członka,
ból podczas penetracji w pochwie,
ból doświadczany z konkretnymi partnerami,
ból w konkretnych okolicznościach i sytuacjach,
ból podczas gwałtownych stosunków.

Plastyka łechtaczki clitoroplastyka – kiedy jest konieczna i jak dzięki niej odzyskasz radość z seksu?

Clitoroplastyka to zabieg polegający na plastyce łechtaczki. Zazwyczaj kobiety poddają się temu procesowi, kiedy ich łechtaczka jest zbyt ukryta pod fałdami skórnymi, co sprawia, że udany seks jest dla nich ciężko osiągalny. Poprzez zabieg mogą wyeksponować łechtaczkę i spotęgować swoje doświadczenia. Inna część pań z kolei wykorzystuje clitoroplastykę do ukrycia łechtaczki – zbyt odkryta również może sprawiać ból podczas stosunku.

Suchość pochwy, problemy erotyczne

Suchość pochwy, brak gry wstępnej, czyli jak zwiększyć poziom wilgotności dzięki lubrykantom?

Aby seks był przyjemniejszy, warto wprowadzić kilka rozwiązań, które pozwolą na pełne cieszenie się stosunkiem. Jakie to propozycje?

Rozmawianie – każda para ma swoje hasła, słówka, które ich pobudzają lub może rozpocząć od zupełnie nowych pomysłów
Dłuższa gra wstępna – pozwoli pobudzić odpowiednie strefy erogenne.
Całowanie jeden z elementów gry wstępnej, odpowiednio wykonane całowanie to krok w stronę sukcesu.
Seks oralny – a gdyby tak zacząć od zabaw językiem, a nie penetracji?
Stosowanie lubrykantów – żele poślizgowe dobrze nawilżą pochwę.
Akcesoria erotyczne – używanie nowinek przełamie rutynę.
Wyłączanie zmysłów – spróbuj zakryć oczy sobie lub partnerowi opaską lub włóż słuchawki do uszu. Wyciszenie jednego zmysłu spowoduje wyostrzenie pozostałych.
Zmiana pozycji – nie bójcie się eksperymentować.
Edging – wprawny partner potrafi odkładać orgazm w czasie, co tylko spotęguje jego działanie.
Zadbajcie oboje o zdrowie – część z elementów nieudanego seksu bierze się ze złego trybu życia, braku stałej obserwacji ciała oraz przekładania wizyt lekarskich. Badajcie się i troszczcie o siebie wspólnie.