Zdrada - jak sobie z nią poradzić i odzyskać wewnętrzny spokój?

Zdrada emocjonalna lub fizyczna w związku to bardzo trudny temat. Niestety może spotkać każdego z nas. Każda sytuacja jest inna i wymaga indywidualnego podejścia. Wiąże się to jednak z ogromnym bólem, żalem i cierpieniem. Często następstwem zdrady jest rozpad rodziny pielęgnowanej przez lata. Wiele osób decyduje się na jej wybaczenie, jednak drzazga w sercu pozostaje już do końca i trudno i odbudowanie utraconego zaufania. Jak poradzić sobie ze zdradą męża lub żony i przetrwać ten trudny moment w swoim życiu? Nie jest to łatwe. Warto jednak dać sobie prawo do odczuwania silnych emocji i niczego sobie nie zarzucać. Czy w takiej sytuacji jest szansa na odbudowanie dawnej relacji i ponowne odzyskanie szczęścia w miłości? Oto najważniejsze aspekty tego, jak żyć po zdradzie i nie zwariować.

Zdrada - jak sobie z nią poradzić, tak aby nie zwariować?

Poradzenie sobie ze zdradą nie jest łatwe. Należy podejść do niej zadaniowo i nie ulegać presji otoczenia. Nowe okoliczności mogą przytłaczać, dlatego warto poszukać ukojenia wśród bliskich, w tym przyjaciół. Zainwestuj w siebie, sięgnij po dobrą książkę czy pojedź na babski wypad. Pomoże Ci to w złapaniu odpowiedniej perspektywy, odciągnie myśli od zdrady oraz sprawi, że nie zwariujesz.

Przede wszystkim warto dać sobie czas na uporządkowanie myśli i emocji oraz unikać podejmowania pochopnych decyzji. Choć to trudne, to niezbędna jest szczera rozmowa z partnerem o tym, dlaczego doszło do skoku w bok. To jedyna droga do zrozumienia i wybaczenia. Zdarza się też, że jest to moment kulminacyjny gorszego okresu w relacji i odbudowanie związku po zdradzie będzie niemożliwe. Gdy jednak dostrzegacie światełko w tunelu, to sprawdźcie wybrane sposoby na odbudowanie więzi.

Zdrada i jej najczęstsze przyczyny?

Do najczęstszych przyczyn tego, że żona zdradza męża lub odwrotnie, należą:

• utrata namiętności w relacji oraz rutyna i nuda w długotrwałych relacjach,
• brak zaspokajania potrzeb seksualnych jednego z partnerów, w tym sięgania po obroże erotyczne gdy ta lubi klimat BDSM,
• chęć poszukiwania nowych wrażeń i bodźców wyzwalających podniecenie,
• brak chęci na korzystanie z zestawów prezentowych o zabarwieniu seksualnym, gdzie jedna osoba uwielbia tego typu eksperymenty
• spadek poczucia własnej wartości i atrakcyjności,
• uczucie bycia niekochanym lub niedocenianym w związku,
• stan upojenia alkoholowego i jednoczesne silne podniecenie.

Dowiedz się dlaczego zdrada tak często prowadzi do utraty własnej wartości

Zdrada wpływa negatywnie na poczucie własnej wartości osoby zdradzanej. Po fakcie czuje się ona niewystarczająca. Często to poszkodowany partner obwinia się za to, co go spotkało. Zarzuca sobie pasywność w relacji oraz niedostrzeganie sygnałów świadczących o tym, że druga połówka może zdradzać. Należy uświadomić sobie, że zdrada nie jest naszą winą, a decyzją partnera. Jednocześnie nie należy porównywać się z osobą trzecią, z którą doszło do zdrady ani obarczać się poczuciem winy. To czas na inwestycję w siebie i swoje potrzeby. 

Jak rozpoznać, że partner dopuścił się zdrady?

Warto wiedzieć, jak zachowuje się osoba, która zdradza. Choć nie jest to łatwe, to w wielu przypadkach uda się to rozpoznać. Żadne z nas nie powinno być zwodzone i trzeba wziąć sprawy w swoje ręce. Charakterystyczne sygnały to przede wszystkim:

• zmiany codziennej rutyny, w tym długie nieobecności, tajemnicze wyjścia czy zmiana godzin pracy,
• większe zainteresowanie swoim wyglądem, np. rozpoczęcie uprawiania sportu,
• skryte korzystanie z telefonu lub komputera w domu,
• unikanie dłuższych i szczerych rozmów czy patrzenia partnerowi w oczy,
• spadek czułości w związku, brak rytuałów miłosnych i wycofanie z seksu,
• ślady na ciele świadczące o zdradzie, w tym popularne malinki i odciski po uszczypnięciach.

Znaki te nie zawsze muszą świadczyć o zdradzie. Pojedyncze zmiany nawyków lub nietypowe zachowania partnera mogą wynikać z innych kwestii, dlatego zawsze warto to omówić. Powodów do niepokoju nie powinno być wtedy, gdy decydujecie się na wdrożenie do związku zdrady kontrolowanej, co cieszy się rosnącą popularnością. Wtedy warto więc sprawdzić, kim jest cuckold i jak może odmienić Wasze życie erotyczne.

Co zrobić, gdy dowiemy się o zdradzie w związku?

Po odkryciu zdrady nie wolno postępować impulsywnie. Warto dać sobie czas na ochłonięcie, a następnie szczerze porozmawiać z partnerem, wykładając karty na stół. Zawsze na pierwszym miejscu stawiaj swoje potrzeby. Od tej rozmowy zależy to, czy ten związek da się uratować. Z decyzją o tym, czy wybaczyć zdradę, czy odejść, wstrzymaj się przynajmniej na kilka dni lub tygodni. Ten okres przejściowy może okazać się kluczowy dla uratowania relacji lub rozpoczęcia nowego życia.

Czy warto wybaczyć zdradę - kiedy się to opłaca?

Odpowiedź nie jest jednoznaczna. Każdy z nas indywidualnie powinien ocenić, czy warto wybaczyć zdradę. Zależy to od wielu czynników, w tym m.in. tego, czy miała ona charakter fizyczny, czy też emocjonalny. Do tego liczy się Wasza wspólna historia i to, co już razem zbudowaliście. Dużo trudniej podjąć decyzję o odejściu, gdy ma się dzieci, kredyt hipoteczny czy ułożone życie. Zrozumienie, kiedy odejść po zdradzie, a kiedy pozostać w danej relacji, może wymagać czasu. Czasem wystarczy tylko mała zmiana w codziennych nawykach, poprawa jakości seksu czy też zaskakiwanie partnera erotycznymi prezentami do 300 zł, czy świecami do masażu aby znów poczuć ogień w związku. 

Jak żyć z partnerem po zdradzie i odbudować zaufanie i miłość w związku

Małżeństwo po zdradzie żony lub męża wymaga czasu, aby zaufanie zostało chociaż częściowo odbudowane. Jeżeli związek ma być kontynuowany, to coś musi się w nim zmienić. Razem warto wyznaczyć nieprzekraczalne granice, po których nie ma już odwrotu. Samo zaufanie odbudowywane jest krok po kroku i ma sens tylko wtedy, gdy miłość jest silna. Nie można udawać, że nic się nie stało i przejść nad tym do porządku dziennego. Życie po zdradzie partnera jest możliwe, jednak wymaga silnej psychiki, uczucia oraz odbudowania więzi emocjonalnej.

Pozostałe wpisy na naszym erotycznym blogu :

• Choroby przenoszone drogą płciową - dlaczego warto rozmawiać o nich otwarcie w sypialni?
• Bickering w związku - czym jest i jak sobie z nim radzić?
• Impreza rozwodowa - jak świętować nowy start z nutą erotyzmu i zabawy?
• Nudesy - co warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się je wysłać?