Slut-shaming - jak walczyć ze wstydem i czerpać radość z własnej seksualności?

Przemoc psychiczna może być bardzo bolesna. Świetnym tego przykładem jest slut-shaming. Polega on na przypinaniu etykiety innej osobie, która wskazuje na zbyt dużą frywolność w sferze seksualnej. Często jednak nie ma to pokrycia w faktach i dotyczy utartych stereotypów. Standardowo kobieta ubierająca się seksownie i zmysłowo traktowana oraz oceniana jest jako „łatwa”, stąd przypina się jej łatkę „slut”, co w prostym tłumaczeniu na język polski oznacza „sukę” lub „zdzirę”. Taka opinia może być bardzo krzywdząca i pozostawić rysę na naszej psychice. Sam slut-shaming dotyczy nie tylko kobiet i narażeni są na niego również mężczyźni. Otoczenie krytykuje nie tylko ubiór, ale również ilość partnerów seksualnych, preferencje seksualne czy styl bycia. Jak się przed tym chronić i odpowiednio reagować?

Czym jest slut-shaming?

Slut-shaming to zjawisko polegające na wypowiadaniu nieprzychylnych komentarzy lub wręcz krytykowaniu innej osoby za jej wygląd, lub zachowanie oceniane jako zbyt seksualne. Odnosi się m.in. do zbyt krótkich spódniczek, posiadania wielu partnerów seksualnych, uprawiania seksu bez zobowiązań itd. Może przybierać różne formy i w skrajnych przypadkach bywa niebezpieczne. To nie tylko obraza słowna. Zdarza się bowiem, że dochodzi do zachowań agresywnych czy też wykluczania społecznego osoby, która zdaniem innych jest „puszczalska” lub zbyt wyzwolona. Najczęściej ofiarami slut-shamingu pada płeć żeńska, jednak tego typu zawstydzanie może obejmować też panów, zwłaszcza homoseksualnych.

Zjawisko slut-shamingu a budowanie pewności siebie w sferze intymnej

Doświadczanie slut-shamingu na własnym przykładzie wpływa negatywnie na proces budowania pewności siebie w sferze intymnej. Może doprowadzić do stopniowego wycofywania się z aktywności seksualnej z obawy przed negatywnymi ocenami. W efekcie rezygnuje się z przyjemności. Seks uprawiany jest z mniejszą częstotliwością lub partnerzy są mniej chętni na eksperymentowanie w łóżku, aby nie spotkać się z krytyką. W takiej sytuacji trudniej o wdrażanie praktyk BDSM, korzystanie w łóżku z zabawek typu wibrator króliczek. Zbliżenia stają się monotonne i mechaniczne, a ich czar pryska.

Slut-shaming - jak stereotypy kształtują nasze postrzeganie seksualności?

Seksualność ludzka, a także jej postrzeganie, wynikają m.in. z różnego rodzaju stereotypów. Wpływ na występowanie zjawiska slut-shamingu mają przede wszystkim:

• interpretowanie seksownego stroju lub intensywnego makijażu jako zaproszenie do seksu lub synonimu kobiety uprawiającej niezobowiązujący seks,
• traktowanie mężczyzny uprawiającego seks z wieloma partnerkami jako zdobywcy i dominatora,
• uznawanie dziewczyn mających licznych partnerów jako zdziry, co ma związek ze stosowaniem podwójnych standardów,
• utożsamianie ideału kobiety z takimi cechami jak: cnota czy powściągliwość seksualna,
• korzystanie z oferty sklepów erotycznych jako symbol rozwiązłości seksualnej oraz uprawiania niestandardowych form seksu.

Jak przełamać wstyd i w pełni cieszyć się własną seksualnością?

Poczucie wstydu może skutecznie utrudniać cieszenie się seksualnością i przyjemnością zbliżeń, dlatego warto się zastanowić nad tym, jak do przełamać. Przede wszystkim należy zdiagnozować źródło tego uczucia i jego podstawy. Być może to efekt zakorzenienia w nas błędnych przekonań? W ramach przełamywania bariery warto stopniowo odkrywać swoje ciało oraz poznawać jego potrzeby. Obejmuje to m.in. masturbację, pogłębianie swojej wiedzy w poradnikach czy też branie udziału w różnego rodzaju wyzwaniach typu Locktober. Każdy z nas powinien ustalić indywidualne tempo przełamywania wstydu i dokonywać tego procesu krok po kroku.

Skutki slut-shamingu dla samooceny i życia erotycznego

Slut-shaming może wywoływać negatywne skutki dotyczące pogorszenia samooceny czy też jakości życia seksualnego. Do przykładowych z nich należą m.in.:

• poczucie winy i wstydu,
• utrata poczucia kontroli,
• nadmierna samokrytyka,
• strach przed oceną innych,
• trudności z akceptacją własnego ciała,
• wycofywanie się z życia seksualnego,
• rezygnacja z przyjemności.

Właśnie dlatego warto umiejętnie walczyć z slut-shamingiem czy też rozstać się z partnerem, jeżeli to on jest jego źródłem. Może to być trudne, a wpływ na sposób zakończenia relacji mogą mieć różne style przywiązania. Warto mieć ich świadomość i wiedzieć, jak wpływają one na nasze codzienne życie.

Dlaczego akceptacja siebie to pierwszy krok do udanego życia intymnego?

Aby wieść udane i satysfakcjonujące życie erotyczne, należy zaakceptować swoje ciało, uczucia i seksualność. W ten sposób przełamuje się poczucie wstydu i zyskuje pewność siebie w kontaktach z płcią przeciwną. Polega to na zrozumieniu swoich słabości oraz eksponowaniu walorów. Brak akceptacji samego siebie wpływa na wycofywanie się z aktywności seksualnej lub ograniczanie się do konkretnych sposobów uprawiania seksu, w tym przy zgaszonym świetle i bez zabawek. Pełną przyjemność można uzyskać tylko przy większej otwartości. Buduj pewność siebie i rozmawiaj o seksie z partnerem. Zadbajcie o to, aby gra wstępna dawała Wam satysfakcję i rozgrzewała do dalszego działania. Aby podnieść napięcie w sypialni, warto sięgnąć po prezenty dla par do 100 zł i dzięki nim urozmaicić swoje życie erotyczne.

Slut-shaming - sprawdzone metody walki z uprzedzeniami

Uprzedzenia związane ze slut-shamingiem mogą negatywnie wpływać na nasze codzienne życie, dlatego warto wiedzieć, jak z nimi walczyć. Należy robić to zarówno na poziomie indywidualnym, jak i społecznym. Wśród sprawdzonych metod wymienia się m.in. reagowanie na niekorzystne komentarze, obraźliwe żarty czy też seksualne insynuacje. Po pierwsze wyznacz odpowiednie granice, a następnie wymagaj ich respektowania. Warto też unikać otoczenia, w którym czujemy się źle lub spotykamy się z krytyką i obrazą. Co jeszcze pomaga w walce z uprzedzeniami? Na pewno budowanie pewności siebie oraz wzmacnianie samoakceptacji, co poniekąd uodparnia nas na opinie osób trzecich. Slut-shaming to powszechne zjawisko i należy je piętnować na każdym poziomie.

Przeczytaj również te artykuły :

• Zaklęcia miłosne, czyli jak skutecznie uwieść i rozpalić zmysły partnera?
• Jak zapytać dziewczynę o związek - jak podejść do tego trudnego zadania?
• Seks na siłowni - erotyczna siła przyciągania w sportowym wydaniu
• Seks o poranku - dlaczego oraz przy jakich okazjach warto go rozważyć?