Czym jest fomo - jak zbudować zdrową relację, bez niepotrzebnych obaw?

Wraz z rozwojem technologii i łatwym dostępem do danych, narasta skala zjawiska FOMO. To strach przed tym, że przegapimy coś ważnego. Może dotyczyć to m.in. wyboru partnera lub partnerki. W praktyce objawia się lękiem przed tym, że związek z daną osobą może stanąć na przeszkodzie lepszemu uczuciu z kimś innym. Uniemożliwia to pełne zaangażowanie się w relację i utrudnia jej budowanie. To niepożądane zjawisko. Zamiast skupić się na tym, co tu i teraz, obawiamy się, że coś nas omija. Tego typu obawy negatywnie wpływają na bliskość, namiętność i zasady, na których budowana jest relacja. Właśnie dlatego warto poznać FOMO i zrozumieć, jaki wpływ może wywrzeć na relacje intymne. W tym artykule zebraliśmy dla Ciebie podstawowe informacje na temat tego, co to jest FOMO, jak się objawia i kogo dotyczy.

Czym jest FOMO?

Co to syndrom fomo? w dużym skrócie określa się go obawą przed tym, że wypadniemy z obiegu i nie będziemy na bieżąco z wydarzeniami istotnymi dla naszej grupy społecznej i środowiska. Efekt Fomo można przełożyć też na relacje miłosne. Wówczas objawia się to obawą, że związek z daną osobą ogranicza szansę na szczęście i może sprawić, że przegapimy inną osobą wartą naszego zainteresowania. Łatwo się domyślić, że to nic korzystnego. Wystąpienie FOMO w związku może prowadzić do narastającej frustracji, spadku pożądania czy też w konsekwencji do rozpadu relacji. Warto więc umieć dokładnie zdiagnozować to zjawisko i umieć na nie zareagować.

Jakie są objawy FOMO?

Wiesz już, jaka jest definicja FOMO. Skupmy się na tym, jak zjawisko to oddziałuje na partnerów w relacji romantycznej lub seksualnej. Objawy mogą występować u jednego lub u obojga partnerów. Podstawowe z nich to m.in.:

• narastające wątpliwości co do sensu związku;
• porównywanie partnera do innych osób;
• porównywanie związku do innych związków;
• lęk przed zaangażowaniem w obawie, że coś nas ominie;
• jednoczesne flirtowanie z więcej niż jedną osobą;
• idealizowanie życia singla i pozostawanie w tym stanie.

To tylko kilka przykładów tego, jakie są objawy FOMO. Generuje to zwiększoną zazdrość i wycofywanie się z relacji. Fomo staje się też źródłem napięć i konfliktów. Warto więc wiedzieć, jak radzić sobie z zazdrością w związku oraz jak odzyskać radość z seksu, aby scementować relację i odsunąć lęk na bok.

Lęk jako przyczyna napięć i nieporozumień w związku

W kontekście tego czym jest fomo, warto skupić się na tym, jakie negatywne skutki może mieć to zjawisko dla związku. Życie z poczuciem ciągłego zagrożenia lub lęku uniemożliwia pełne zaangażowanie się w relację i budowania jej na zdrowych zasadach. Przekłada się to na spadek zaufania oraz satysfakcji ze związku, co ma przełożenie również na sypialnię i gasnący w niej żar.

Seks nie daje już tyle radości, a o orgazm zdecydowanie trudniej. To prosta droga do narastających napięć, nieporozumień i kłótni. To także jeden z powodów zdradzania. Warto więc wiedzieć, jak radzić sobie z fomo. To nie tylko szczera rozmowa o swoich wątpliwościach, ale także próba odświeżenia relacji np. poprzez urozmaicenie życia seksualnego. W tym obszarze mogą pomóc wysoko jakościowe zabawki erotyczne typu wibratory ekskluzywne, realistyczne dildo, zatyczki analne, masturbatory oralne.

Kogo najczęściej dotyczy FOMO?

Na jego wystąpienie narażone są osoby o zbyt niskiej lub zbyt wysokiej samoocenie. Pierwsza obawiają się straty, a drugie uważają, że być może stać je na kogoś lepszego. Ponadto efekt fomo występuje u osób, które są podatne na wpływ otoczenia zewnętrznego, w czym nie pomagają.

Zdrowe granice w relacji, czyli sposób na uniknięcie konfliktów i frustracji

Jak unikać konfliktów, frustracji i rozpadu związku? Każdy dzień powinien przyczyniać się do budowania relacji. Liczą się nawet najdrobniejsze gesty. Niezwykle ważne jest to, aby ze sobą rozmawiać. Dotyczy to zarówno tematów przyjemnych, jak i tych trudnych, w tym ewentualnych wątpliwości co do zasadności związku. Skupiajcie się na sobie i nie zaniedbujcie swoich potrzeb seksualnych i uczuciowych. Pomocne  mogą okazać się prezerwatywy z wypustkami,  czy zmysłowe olejki do masażu erotycznego, które zwiększą doznania odczuwane przez was oboje. Czujesz, że to nie to? Nie tkwij w niej dalej i daj sobie szansę na miłość. Życie jest jedno i należy przeżyć je na swoich zasadach, nie zapominając o namiętności i odrobinie przyjemności.

Zobacz także : 

• Jak zatrzymać wytrysk – praktyczne porady, które pomogą wydłużyć przyjemność
• Sucha pochwa podczas stosunku – co robić, gdy brak nawilżenia utrudnia przyjemność?
• Jak pozbyć się malinki, czyli skuteczne sposoby na ukrycie śladów po namiętnej nocy
• Orientuj się! Spojrzenie na kwestie orientacji seksualnych – prawo do bycia sobą