Zalety masturbacji – dlaczego warto poznać swoje ciało i czerpać z tego przyjemność

Dla wielu osób masturbacja jest tematem tabu. Choć zaspokajają się we własnym zakresie, to jednak się tego wstydzą. Niepotrzebnie. To naturalny odruch zdrowej osoby. Masturbują się zarówno kobiety, jak i mężczyźni w dowolnym wieku. Jest to związane z naszymi potrzebami w zakresie przyjemności i osiągania orgazmu. Świadomy i kontrolowany autoerotyzm może mieć wiele korzyści. Jakie są kluczowe zalety masturbacji?  Zadajesz sobie pytanie, czy masturbacja jest zdrowa? Wiele zależy od tego, jak często jest wykonywana oraz czy masz nad tym kontrolę. Właśnie dlatego warto podchodzić do tego zagadnienia ostrożnie. Z drugiej strony solo seks to sposób na jeszcze lepsze poznanie swojego ciała oraz zapewnienie sobie przyjemności bez konieczności angażowania partnera. Korzystają z tego nie tylko single. Jak się masturbować, by robić to dobrze?

Soloseks i autoerotyzm: stymulacja własnych narządów płciowych – jak masturbacja wpływa na nasze zdrowie psychiczne?

Nie ma co się oszukiwać. Masturbacja mężczyzn i kobiet to powszechne zjawisko. Tak naprawdę robi to większość osób, w tym te przed inicjacją seksualną i pełnoprawnym stosunkiem. W dużym skrócie masturbacja polega na zapewnianiu sobie przyjemności w pojedynkę z wykorzystaniem dłoni lub zabawek erotycznych. Zanim dowiesz się, jak dobrze się masturbować, warto zrozumieć, jak czynność ta wpływa na nasze zdrowie psychiczne.   

Kluczowe zalety masturbacji pod względem psychicznym to m.in.:

• redukcja stresu, napięcia i niepokoju
• poprawa pewności siebie
• lepsza samoświadomość
• poprawa koncentracji

Oczywiście warto zwrócić uwagę również na ewentualne negatywne skutki, w tym m.in.:

• poczucie winy
• zaburzenia nastroju
• ryzyko uzależnienia od masturbacji   

Jednocześnie autoerotyzm nie wpływa negatywnie na poziom testosteronu u mężczyzny. Dowodzą to badania na temat: masturbacja a testosteron. 

Jak się masturbować - przewodnik krok po kroku dla początkujących Raczkujesz w tym temacie i zastanawiasz się, jak się masturbować? Oto nasz mały poradnik dla kobiet i mężczyzn. Pamiętaj o tym, aby decydują się na autoerotyzm dbać o jego bezpieczeństwo oraz swój komfort psychicznym. Korzystając z zabawek takich jak m.in. różnego rodzaju wibratory lub sztuczne pochwy, upewnij się, że są one higieniczne oraz odpowiednio je pielęgnuj.

Oto podstawowe kroki w masturbacji:

1. Wybierz dogodne miejsce i zajmij wygodną pozycję. 
2. Zadbaj o podniecenie (np. film pornograficzny, myślenie o seksie)
3. Zacznij powoli się bawić ręką lub wybranym gadżetem
4. Stopniowo zwiększaj napięcie i jakość doznań
5. Ciesz się wyjątkowym orgazmem

Dlaczego ludzie się masturbują – czy codzienna solo miłość jest zdrowa?

Podstawowym celem masturbacji jest rozładowanie napięcia seksualnego w sytuacji, gdy nie można zrobić tego z partnerem. Oczywiście można też bawić się we dwójkę, wzajemnie dając sobie rozkosz w ten sposób. W przypadku wielu osób występuje codzienna masturbacja. Jeżeli chodzi tylko o rozładowanie napięcia seksualnego, to nie powinno to wzbudzać większego niepokoju. Ten pojawia się wtedy, gdy potrzeba codziennej masturbacji jest nie do opanowania i wpadamy w nałóg. Pod tym względem uzależnienie od masturbacji może być niebezpieczne. Zagrożenie to dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. 

10 nieoczywistych zalet masturbacji - dlaczego warto ją praktykować?

Czy masturbacja jest zdrowa? Odpowiednio wykonywana i kontrolowana tak. Oto 10 nieoczywistych zalet masturbacji dziewczyn i mężczyzn:  

1. Wzmocnienie mięśni Kegla.
2. Wydłużenie i zwiększenie doznań z mocniejszym orgazmem w trakcie seksu z partnerem. 
3. Samooczyszczanie organizmu i zapobieganie nowotworom. 
4. Zwalczanie bólu menstruacyjnego u kobiet. 
5. Wpływ na lepsze ukrwienie i odchudzanie. 
6. Redukcja stresu i innych napięć. 
7. Łagodzenie dolegliwości bólowych, dzięki endorfinom. 
8. Poprawa jakości snu. 
9. Większa kontrola nad wytryskiem w trakcie seksu.
10. Zwiększenie libido. 

Rozładuj wewnętrzne napięcie - masturbacja jako idealne uzupełnienie partnerskiego życia seksualnego

Masturbacja mężczyzn oraz masturbacja dziewczyn to sposób na to, aby urozmaicić życie seksualne i wejść z nim na jeszcze wyższy poziom przyjemności. Dotyczy to zarówno początkujących par, jak i tych o dłuższym stażu. Masturbacja może być ciekawym elementem gry wstępnej lub odpowiedzią na chwile samotności i rozłąki. Warto poznać różne sposoby na masturbację, w tym z wykorzystaniem zabawek erotycznych takich jak m.in.:

• dilda
• masturbatory automatyczne
• sztuczne pochwy
• wibratory
• dmuchane lale
• zabawki do fistingu

Granica między zdrową praktyką a kompulsywną masturbacją- kiedy przyjemność staje się problemem?

Oczywiście we wszystkim warto mieć umiar. Zagrożeniem jest uzależnienie i tzw. kompulsywna masturbacja, gdy nie możemy się jej oprzeć. Tego typu stany wymagają porady eksperta. Kompulsywna masturbacja sprawia, że przestajemy racjonalnie myśleć i nie możemy normalnie funkcjonować. W wielu przypadkach granica między zdrowym i niezdrowym autoerotyzmem jest cienka. Jeżeli nad tym nie panujesz, to staje się to problemem. 

Zaawansowane techniki i interesujące wskazówki: jak się dobrze masturbować?

Istnieją różne sprawdzone techniki masturbacji. Każda z nich daje nieco inne doświadczenia i wiąże się z innymi emocjami, choć docelowo prowadzą do tego samego, czyli orgazmu. Z doświadczenia wiemy, że warto przetestować różne sposoby na masturbację i wybrać te, które najlepiej odpowiadają naszym potrzebom. Ciekawą techniką jest edging. Oczywiście te z czasem mogą się zmieniać. Jak dobrze się masturbować? Przede wszystkim tak, aby dać sobie pożądaną przyjemność na własnych zasadach. 

Pozostałe artykuły warte uwagi : 

• Filmy pornograficzne a związek - podsycają namiętność czy oddalają partnerów od siebie?
• Podróż pełna zmysłów, która rozbudzi pasję w Twoim związku – seks po francusku bez tajemnic
• Śmiały wybór dla odważnych – nowe granice zmysłowości. Czy zaciski na sutki to gadżet w Twoim guście?
• Pierwsze chwile sam na sam, czyli noc poślubna – wyjątkowy moment dla pary młodej. Jak warto ją spędzić?