Tokofobia - jak lęk przed porodem może wpłynąć na życie seksualne?
Tokofobia jest realnym problemem, o którym mówi się zdecydowanie za mało. Dla wielu osób to wyłącznie fanaberia, próba zwrócenia na siebie uwagi. Takie podejście jest bardzo krzywdzące. Spory jest odsetek kobiet, które odczuwają realny strach przed ciążą, porodem. Strach ten jest na tyle silny, że może paraliżować, uniemożliwiać też podjęcie decyzji o macierzyństwie i zdecydowanie pogarszać przebieg nawet zdrowo rozwijającej się ciąży. Dlatego też warto i należy rozmawiać, szczególnie z partnerem, najbliższymi czy terapeutą. Osoby te mogą zdecydowanie pomóc kobiecie uporać się ze strachem i znaleźć rozwiązanie. Ta fobia może być też przesłanką do przeprowadzenia cesarskiego cięcia zamiast porodu naturalnego, dlatego też dobrze jest poinformować o tej dolegliwości ginekologa prowadzącego ciążę.
Tokofobia - co to jest i jakie są jej najczęstsze objawy?
Co to jest tokofobia? Tokofobia to nic innego jak strach przed porodem. Nie musi dotykać wyłącznie kobiet w ciąży, często jest wręcz powodem unikania zajścia w ciążę. Fobia przed porodem może mieć różny charakter, objawiać się fizycznie i psychicznie po przez :
- niechęć do podejmowania tematu ciąży i macierzyństwa,
- strach przed porodem uniemożliwiający rodzenie siłami natury,
- bóle brzucha a także napięciowe bóle głowy
- ataki paniki uniemożliwiająca odbycia stosunku
- problemy ze snem, przez co organizm będzie osłabiony
- brak ochoty na seks, nawet w tak pełnej formie bliskości jaką jest waniliowy seks.
Strach przed porodem jako bariera w budowaniu relacji
Stres przed porodem może znacząco wpłynąć na relację z partnerem. Objawy tokofobii mogą blokować rozmowy, zbliżenia seksualne, powodują drażliwość i ciągłe napięcia w związku. Ponadto strach tego rodzaju może być blokadą w budowaniu rodziny, co może być nawet przyczyną rozpadu relacji, jeśli dla jednej ze stron temat dzieci jest absolutnie ważnym aspektem tworzenia rodziny.
Seksualność a tokofobia - jak rozmawiać o lęku i szukać wsparcia?
Tokofobia ma wielkie znaczenie dla seksualności kobiety. Z jednej strony, związane z nią objawy mogą potęgować obawy o bezpieczeństwo dziecka, na przykład kobiety stresują się, że seks przyspieszy poród. Faktem jest, że w terminie porodu, orgazm może być czynnikiem wywołującym, jednak w zdrowo przebiegającej ciąży nie ma przeciwskazań do stosunków. Warto znaleźć pozycje i gadżety, które w tym czasie dodadzą dużo przyjemności. Sprawdzić się mogą gadżety typu wibratory posuwiste a także kreatywne, ale wygodne pozycje seksualne jak reverse cowgirl.
Niezwykle istotne jest też szukanie emocjonalnego wsparcia. Warto rozmawiać z partnerem lub skorzystać z pomocy psychoterapeuty, pamiętając o tym, że tokofobia to nie wstyd. Tokofobia nie sprawia też, że macierzyństwo jest niemożliwe lub skazane na porażkę. Rozmowa z partnerem może pomóc się otworzyć i uspokoić obawy, co ma pozytywny wpływ na bliskość w seksualności.
Rodzaje tokofobii i ich wpływ na decyzje dotyczące macierzyństwa
Możemy mówić o tokofobii pierwotnej i wtórnej. Pierwotna dotyczy kobiet, które jeszcze nie rodziły. Taka fobia przed ciążą może wynikać z braku wiedzy, z dostępności traumatycznych relacji innych kobiet, z bombardowania w mediach historiami tragicznie zakończonych ciąż, ze świadomości niskiego progu bólu. Tokofobia wtórna zdarza się z kolei kobietom, które mają za sobą już jeden poród i był on traumatyczny czy skomplikowany, związany z powikłaniami w połogu czy zakończeniem urodzeniem martwego dziecka. Lęk przed ciążą może mieć wpływ na decyzje dotyczące macierzyństwa.
Ponadto, wiele kobiet z tego powodu nie decyduje się na powiększanie rodziny. W tym wypadku, pomóc może antykoncepcja pozwalająca na utrzymanie poczucia kontroli w podejmowaniu decyzji o ciąży. Tabletki, wkładka czy prezerwatywy my size używane przez partnerów, pozwalają kobiecie poczuć tym bardziej, że decyzja o ciąży będzie przemyślana, a nie przypadkowa i przygotować się do niej.
Tokofobia - jak wpływa na psychikę kobiety i jej codzienne funkcjonowanie
Strach przed ciążą i porodem nie pozostaje bez wpływu na codzienne funkcjonowanie kobiety. Powoduje zwiększony poziom stresu, odziera z radości, co często odczuwają to kobiety ciężarne. W końcowej fazie ciąży potrafi być tak wszechogarniający, że utrudnia skupienie się na czymkolwiek. Ponadto, występowanie objawów psychosomatycznych, związanych z lękiem, może potęgować obawy o zdrowie płodu rozwijającego się w łonie kobiety.
Warto zadbać o techniki relaksacyjne, które pozwolą się rozluźnić. Ponieważ tokofobia hamuje kobiety w życiu intymnym, bliskość i bezpieczeństwo na tym polu mają wielkie znaczenie. Przydać się mogą świece do masażu, które pozwolą osiągnąć w sypialni atmosferę bliskości i wyciszenia. Świetnie też sprawdza się pełna intymności gra wstępna. Warto zadbać o partnerkę, szczególnie wtedy gdy zbliża się termin porodu.
Polecane
Duży wibrator
Wibrator potrójna rozkosz
Pogrubiająca nakładka realistyczna
