Syndrom Rebeki - na czym polega i kogo najczęściej dotyka?

Życie w ciągłym napięciu i lęku o utratę ukochanej osoby nie jest łatwe. Właśnie z tym kojarzy się syndrom Rebeki, nad którym trudno zapanować. Obsesyjna zazdrość o przeszłość zazwyczaj nie ma solidnych argumentów, ponieważ druga strona nie daje ku temu powodów. Z drugiej strony jest to uczucie wymykające się spod kontroli. Może mieć podłoże w znacznie zaniżonym poczuciu własnej wartości oraz trudnych doświadczeniach przeżytych w przeszłości. Nazwa syndromu pochodzi od powieści Daphne du Maurier „Rebeka”. Główna bohaterka żyje przytłoczona idealnością pierwszej żony męża i nie może się z tym pogodzić. Niestety w tego typu realiach tkwi wiele współczesnych par, co przekłada się na wieczne porównywanie się, obsesyjne myśli, czy chęć nadmiernej kontroli. Dowiedz się, co to syndrom Rebeki.

Syndrom Rebeki - na czym polega?

Syndrom Rebeki to obsesyjne, wręcz patologiczna zazdrość o przeszłość seksualną lub uczuciową partnera. Objawia się ciągłym porównywaniem siebie do byłych partnerów swojej drugiej połówki, stalkowaniem ich w mediach społecznościowych czy wypytywaniem o nich. Jednocześnie osoba borykająca się z syndromem Rebeki nie może nad tym zapanować i czyni regularne wyrzuty wobec swojego partnera, sugerując, że wcześniej było mu lepiej itd. Tego typu chorobliwa zazdrość w związku potrafi zniszczyć najlepszą i najmocniejszą relację. Im szybciej podjęte zostanie leczenie terapeutyczne, tym lepiej. Poradzenie sobie z tym we własnym zakresie może być niezwykle trudne. Zaobserwowanie już na początku relacji oznak nadmiernej zazdrości to istotny red flag w związku, którego nie wolno zbagatelizować. Choć temat przeszłości partnera nie powinien być tabu, to jednak trzeba zachować odpowiedni balans.

Charakterystyczne objawy syndromu Rebeki

Syndrom Rebeki charakteryzuje się przede wszystkim takimi objawami jak:

• nadmierna lękliwość i niepewność w kontaktach społecznych,
• trudności z nawiązywaniem i utrzymywaniem bliskich relacji emocjonalnych,
• przeglądanie wiadomości partnera w telefonie,
• niska samoocena i poczucie braku bezpieczeństwa,
• zaburzenia emocjonalne: drażliwość, płaczliwość, depresyjność,
• skłonność do izolacji i wycofania społecznego,
• nadmierna zależność od partnera,
• chęć sprawowania nadmiernej kontroli nad drugą połówką,
• wywoływanie kłótni i scen zazdrości bez konkretnej przyczyny,
• porównywanie się do byłych, np. pod kątem dużego penisa i innych znaków szczególnych.

Jeżeli widzisz te objawy u swojego partnera, to szybko zdecyduj się na szczerą rozmowę o problemie. To podstawa do zbudowania wzajemnego zaufania i relacji, w której silną zazdrość zastąpi zdrowe uczucie.

Zazdrość o przeszłość partnera - jak sobie z nią radzić?

Nadmierne zainteresowanie przeszłością partnera może rozwalić od środka każdy związek. Aby sobie z nią poradzić, należy sumiennie nad sobą pracować. Podstawą jest świadomość problemu i tego, jakie uczucia nami targają. Sama zazdrość nie jest niczym negatywnym, jednak trzeba nad nią panować. Warto postawić grubą kreskę, oddzielając przeszłość od teraźniejszości. Skup się na tym, co tu i teraz. W obecnym momencie partner jest właśnie z Tobą i nie żyje poprzednimi relacjami. Pracuj nad poczuciem własnej wartości i otwarcie rozmawiaj o swoich wyzwaniach. Jeżeli samodzielnie nie możecie sobie z tym poradzić, skorzystajcie z terapii dla par, która pomogła uratować wiele relacji. Najgorsze co możecie zrobić, to tkwić w toksycznym związku i nie reagować.

Przyczyny syndromu Rebeki

Syndrom Rebeki to zaburzenie, które nie jest powszechną jednostką chorobową, a jego przyczyny mogą być zróżnicowane. Badania nad nim wciąż są prowadzone. W literaturze z obszaru psychologii rozwojowej i zaburzeń psychosomatycznych wskazuje się przyczyny syndromu Rebeki takie jak:

• zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie, na przykład brak odpowiedniego wsparcia, miłości i uwagi ze strony rodziców,
• brak stabilności emocjonalnej,
• nadmierna kontrola rodzicielska i wieloletni brak autonomii,
• brak pozytywnych wzorców relacji społecznych i bazowanie na niezdrowych interakcjach z innymi,
• silny stres na skutek śmierci bliskiej osoby.

To wszystko pokazuje, że podłoże syndromu Rebeki bardzo mocno jest związane z naszym dzieciństwem.

Jak leczyć syndrom Rebeki?

Leczenie syndromu Rebeki bazuje na psychoterapii. W ostatnich latach często wybiera się terapię poznawczo behawioralną (CBT). Pozwala zidentyfikować negatywne wzorce myślowe i zastąpić je racjonalnymi przekonaniami. Ponadto pomaga w pracy nad samooceną i skupia się na zmianie postrzegania byłych partnera jako realnego zagrożenia czy konkurencji. Niezwykle ważna jest też umiejętność radzenia sobie z natrętnymi i obsesyjnymi myślami. Warto sięgać po techniki relaksacyjne i metodę polegającą na kierowaniu myśli w zupełnie inne obszary. Skuteczna terapia wymaga kontaktu ze specjalistą i stosowania się do jego zaleceń. Dzięki temu nie staniesz się tytułową Rebeką ze wspomnianej powieści i odzyskasz codzienny spokój.

Intymność na nowo czyli jak przestać żyć historią, a zacząć teraźniejszością?

Życie przeszłością, w tym porównywanie obecnej relacji do wcześniejszych jest prostą drogą do utraty poczucia satysfakcji z życia intymnego. Każdy z nas jest inny i należy to zrozumieć. Inna jest też dynamika zbliżeń intymnych. Podstawą do odzyskania szczęścia i przyjemności jest zdefiniowanie życia sypialnianego na nowo. Omówcie to, co sprawia Wam radość. Rozmawiajcie szczerze o swoich potrzebach i fantazjach, a następnie wprowadzajcie je w życie. Czasem wystarczą niewielkie zmiany, na przykład sięgnięcie po pompowane korki analne czy wprowadzenie gry wstępnej z olejkami do masażu erotycznego. Dzięki temu doświadczycie nowych doznań i skupicie się na tym, co tu i teraz, a nie tym, co było. To już za Wami i niech tam pozostanie.

Syndrom Rebeki a konsekwencje obsesyjnej zazdrości dla przyszłości związku

Niestety syndrom Rebeki może przynieść fatalne konsekwencje dla przyszłości Waszego związku. Nie zmienią tego wspólne wycieczki, erotyczne prezenty w postaci sex stringów i inne niespodzianki. Mogą przypudrować problem, jednak go nie wyeliminują. Przykładowe konsekwencje syndromu Rebeki dla przyszłości relacji to:

• utrata zaufania nadmiernie kontrolowanego partnera,
• powtarzające się konflikty i kłótnie,
• izolacja partnera od kontaktów ze znajomymi,
• spadek intymności emocjonalnej i fizycznej,
• możliwość rozstania lub rozpadu związku.

Pozostałe wpisy z naszego bloga : 

• Pozycja na żabkę - prosty sposób na komfortowy stosunek

• Kiedy biegunka po seksie analnym jest realnym problemem - jak uniknąć niekomfortowych sytuacji?

• Nastoletnia ciąża - problem, który jest wart ogromnej uwagi, jak właściwie podejść do takiej sytuacji?

• Stosunek przerywany - kiedy ta praktyka jest dobrym i praktycznym wyborem?