Jak często można się masturbować? Męskie spojrzenie na potrzeby i zdrowie
Aktywność seksualna to nie tylko uprawianie stosunku płciowego. W tej kategorii czynności znajduje się również masturbacja. To proces, który polega na doprowadzeniu się do orgazmu w pojedynkę, z pomocą gadżetów erotycznych czy też innej osoby. Choć wiele osób udaje, że jest inaczej, to jednak na co dzień masturbują się zarówno mężczyźni, jak i kobiety. To naturalny odruch związany z naszą seksualnością i potrzebami. W tym artykule sprawdzimy, jak często można się masturbować. Odpowiemy na pytania, czy codzienna masturbacja jest zdrowa, co warto o niej wiedzieć oraz jakie akcesoria i techniki mogą być przydatne w tym procesie. Co daje masturbacja w kontekście zdrowia psychicznego i fizycznego oraz czy i kiedy może być szkodliwa? To najważniejsze informacje, które powinien znać każdy mężczyzna.
Wpływ masturbacji na libido, czyli jak często można się masturbować?
Tak naprawdę masturbacja może mieć różny wpływ na męskie libido. Jeżeli jest świadoma i kontrolowana, to może je znacznie podnieść. Nie ma jednej odpowiedzi na to, jak działa masturbacja, co ile dni można to robić itd. W przypadku braku regularnej aktywności seksualnej, masturbacja pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu libido, poprawia samoświadomość seksualną i może zwiększać ochotę na seks. Zbyt częsta i kompulsywna masturbacja z towarzystwem pornografii może powodować problemy w związku oraz prowadzić do niewrażliwości na naturalne bodźce seksualne, co negatywnie wpływa na libido. Jakiekolwiek wątpliwości w tym zakresie lub niepokojące sygnały warto omówić z andrologiem, lub psychologiem.
Jak często można się masturbować w zależności od wieku i trybu życia?
Częstotliwość masturbacji jest kwestią indywidualną i każdy powinien dopasować ją do swoich potrzeb, napięcia seksualnego oraz stylu i trybu życia. Ważne jednak, by ta aktywność seksualna nie wpływała negatywnie na Twoją codzienność. Regularna masturbacja w przypadku mężczyzn powyżej 40. roku życia zmniejsza ryzyko występowania raka prostaty i pozwala na dłuższe utrzymanie zdrowych czynności seksualnych i rozrodczych.
Częsta masturbacja oczami ekspertów - zdrowie, potrzeby, granice
Co do zasady nie ma limitu ilości tego, ile razy dziennie można się masturbować. Okazuje się bowiem, że to nie ilość, a motywacja do działania wskazują na występowanie ewentualnego problemu. Tym jest uzależnienie od masturbacji i wykonywanie jej w sposób kompulsywny i niekontrolowany. Jeżeli częsta masturbacja związana jest z uczuciem podniecenia i nie ma charakteru kompulsywnego, to nie jest szkodliwa. Należy jednak znać swoje granice. Czy masturbacja jest szkodliwa? Tak, jeżeli negatywnie wpływa na Twoje codzienne funkcjonowanie, relacje z innymi oraz może prowadzić do samookaleczeń i innych niekontrolowanych zachowań.
Jak często można się masturbować - korzyści masturbacji dla zdrowia i samopoczucia
Czy masturbacja kilka razy dziennie jest zła? Jak już wspomniano, nie ma górnego limitu w tym obszarze. Podstawowe korzyści masturbacji dla zdrowia i samopoczucia mężczyzny to:
- regulacja napięcia seksualnego,
- redukcja stresu poprzez obniżenie poziomu kortyzolu,
- poprawa samopoczucia poprzez wydzielanie dopaminy o oksytocyny,
- większa świadomość seksualna,
- poprawa jakości snu,
- zmniejszenie ryzyka raka prostaty,
- utrzymanie zdrowych funkcji seksualnych.
Ponadto długotrwałe i nadmierne podniecenie bez wytrysku może prowadzić do dolegliwości bólowych ze strony jąder. To tzw. Blue Balls. Regularna masturbacja pozwala temu zapobiegać.
Samozaspokojenie seksualne u mężczyzn - przyjemność w trosce o siebie
Niezależnie od tego, czy mężczyzna jest singlem, czy jest w związku, regularnie się masturbuje. Dotyczy to większości facetów. Masturbacja pomaga w redukcji codziennego stresu oraz łączy w sobie przyjemne z pożytecznym w kontekście zdrowotnym. Jakość i doznania związane z samo zaspokajaniem się można zwiększyć, stosując wybrane zabawki erotyczne dla facetów, w tym m.in. sex lalkę z wibracjami czy masażery prostaty.
Jak częsta masturbacja wpływa na libido mężczyzny - czy codziennie to za dużo?
Codzienna masturbacja nie musi mieć negatywnego wpływu na libido mężczyzny. Oznacza to, że z powodzeniem można robić to codziennie, o ile nie przekłada się to na problemy z erekcją czy też pogorszenie jakości życia zawodowego, czy prywatnego. Komplikacje pojawiają się wtedy, gdy potrzeba seksu w pojedynkę wymyka się spod kontroli i mózg reaguje już tylko na silne bodźce związane z pornografią, a sam proces masturbacji jest gwałtowny. Efektem tego mogą być różnego rodzaju problemy psychiczne, a także wyraźny spadek libido na skutek obniżonej wrażliwości seksualnej, zmęczenia seksualnego i braku czasu na regenerację hormonów, w tym dopaminy i testosteronu. Jeżeli czujesz, że coś wymyka Ci się spod kontroli, to warto skorzystać z pomocy specjalisty.
Solo czas tylko dla Ciebie - polecane techniki i przydatne akcesoria
Chcesz urozmaicić masturbację? Jest na to przynajmniej kilka sposobów. Możesz stosować specjalne techniki, w tym m.in.:
- klasyczny chwyt i rytmiczne ruchy imitujące seks;
- technikę okrężną lub rotacyjną z obrotem dłoni wokół trzonu penisa,
- masaż żołędzi,
- stymulację krocza lub odbytu,
- kontrolowanie orgazmu, czyli tzw. edge play,
- modyfikację rytmu i tempa w trakcie masturbacji.
Oczywiście technika to nie wszystko. Wybrane gadżety potęgują doznania związane z masturbacją. Świetnym przykładem jest korek analny na pilota, który pozwala na jednoczesną stymulację odbytu w trakcie pieszczenia członka. Innym ciekawym wyborem są pierścienie erekcyjne w zestawach, które pomagają w spotęgowaniu erekcji i jej długotrwałemu utrzymaniu, co przydaje się nie tylko w trakcie masturbacji, ale również podczas seksu.
Wśród rekomendowanych przez ekspertów zabawek do masturbacji męskiej znajdują się też m.in.: sztuczne pochwy z wibracjami, pochwy realistyczne, masturbatory jajka, masturbatory automatyczne i inne. Warto eksperymentować i wybrać produkt skrojony na miarę swoich potrzeb.
Polecane
Automatyczny masturbator rotacyjny
Nowoczesna pochwa w latarce
