Bodyshaming - czym jest i jak z nim walczyć w relacji?
Co to znaczy body shaming? To określenie zachowania, które polega na negatywnym komentowaniu wyglądu innej osoby, w tym podkreślanie jego wad lub problemów zdrowotnych. Może przybierać formę naśmiewania się z innych, w tym zarówno obcych osób, jak i nam bliskich. Niestety bodyshaming występuje również w relacjach romantycznych i można traktować go jako przemoc psychiczną. Przynosi wiele negatywnych skutków, które w skrajnych przypadkach mogą wywoływać poważne zaburzenia psychiczne. Jak reagować na poniżanie i negatywne komentarze i umiejętnie rozpoznać objawy bodyshamingu w swoim najbliższym otoczeniu? Dlaczego zjawisko to może doprowadzić do rozpadu związku? Sprawdź, co powinien wiedzieć każdy z nas, aby nie popełniać tych kosztownych błędów, aby nie stracić uczucia.
Bodyshaming - czym jest?
Bodyshaming to zjawisko polegające na krytykowaniu wyglądu innych osób czy też wytykaniu ich charakterystycznych cech. Jego ofiarą padają zarówno mężczyźni, jak i kobiety, przy czym bardziej podatne są na to przedstawicielki płci pięknej. Szacuje się, że nawet 30% kobiet w Polsce jest niezadowolonych ze swojego wyglądu i zmaga się z kompleksami. Negatywne komentarze pod ich adresem dodatkowo potęgują to uczucie. Bodyshaming może być bezpośredni lub delikatnie wpleciony w wypowiedź. Z pozoru nawet pozytywne wiadomości mogą być jego przejawem. Najczęściej dotyczy: wagi, wzrostu, sylwetki, rysów twarzy czy pigmentacji skóry. Jedną z odmian tego zjawiska jest skinny shaming, który polega na wyśmiewaniu się z niedowagi lub szczupłego wyglądu ciała.
Przykłady dopuszczania się bodyshamingu
Objawami bodyshamingu w związku mogą być m.in.:
- żarty z wyglądu partnera lub partnerki, które zamiast bawić, ranią.
- porównywanie drugiej połówki do innych osób,
- krytykowanie stylu ubierania się, wagi czy jedzenia,
- dawanie dobrych rad prowadzących do obniżenia samooceny,
- bezpośrednie naśmiewanie się z wyglądu.
Jak bodyshaming wpływa na poczucie własnej wartości?
Bodyshaming negatywnie wpływa na poczucie własnej wartości krytykowanej osoby. W mgnieniu oka jej pewność siebie spada. Pojawia się zwątpienie oraz poczucie, że nie jest się wystarczająco dobrym czy atrakcyjnym. Może to prowadzić do problemów natury psychicznej, zaburzenia odżywiania czy obsesji na punkcie wyglądu. W relacji warto postawić na zrozumienie oraz wsparcie rodziny czy psychologa. Bodyshaming może spotkać osoby z mikropenisem, odstającymi uszami czy oponką na brzuchu. Każdy z nas jest inny i nikt nie powinien mieć prawa do bezkarnego poniżania osób, których wygląd wykracza poza przyjęte schematy. Szczególną uwagę zwracają na to kochankowie praktykujący panseksualizm w sypialni. Kochają oni za osobowość bez względu na płeć, wygląd czy tożsamość płciową.
Reaguj na bodyshaming w codziennych sytuacjach
Doświadczają bodyshamingu w codziennych sytuacjach, należy natychmiast zareagować. Wymaga to pilnej rozmowy z osobą, która się go dopuszcza. Dokładnie wyznacz swoje granice i podkreśl, jakie komentarze pod Twoim adresem są nieakceptowalne i Cię ranią. Wskaż na to, że wywołują u Ciebie negatywne emocje. Jeżeli druga osoba nie zaakceptuje Twojego stanowiska i wciąż będzie wytykać Ci niedoskonałości czy zły stosunek wzrostu do wagi, to zerwij daną relację. Dotyczy to zarówno związków emocjonalnych, jak i znajomości na poziomie przyjaźni czy koleżeństwa.
Jak radzić sobie z bodyshamingiem wśród bliskich?
Bodyshaming ze strony bliski boli podwójnie. Jak sobie z nim radzić? Podstawowe rekomendacje to:
- szczera rozmowa o tym zjawisku i edukacja osoby bliskiej,
- wyznaczenie nieprzekraczalnych granic,
- podkreślenie znacznie swoich uczuć i potrzeb,
- budowanie samoakceptacji i poczucia własnej wartości,
- wspólna praca nad poprawą stylu i tonu rozmów.
Jeżeli jednak to nie przynosi rezultatów, to jedynym wyjściem może być zakończenie toksycznej relacji. W końcu nie o to chodzi, aby żyć z kimś, kto nas nie akceptuje lub sugeruje, że musi założyć opaskę na oczy przed seksem. Kobieta nie powinna za wszelką cenę walczyć o względy faceta i przedłużać związek, stosując perfumy z feromonami damskie i inne techniki. Mężczyzna powinien adorować partnerkę i akceptować to, jaka jest.
Rozmowy w relacji, które mogą pomóc przezwyciężeniu bodyshamingu
Szczere rozmowy w związku to jeden ze sposobów na to, aby poradzić sobie z oznakami bodyshamingu. Konwersacje powinny skupiać się przede wszystkim na wyjaśnieniu samego zjawiska, ponieważ świadomość Polaków w tym zakresie wciąż pozostawia wiele do życzenia. Kolejnym krokiem jest wskazania na wybrane komentarze partnera oraz uczucia, które one wywołują. Nawet z pozoru niewinne żarty mogą powodować głębokie rysy na psychice człowieka. Oboje partnerów powinno mieć to samo zrozumienie, a relacja musi opierać się na wzajemnym szacunku.
Jak ocena wyglądu wpływa na całokształt relacji?
Ocena wyglądu drugiego człowieka ma bezpośredni wpływ na całokształt relacji. Zdecydowanie chętniej spędzamy czas lub budujemy związek z kimś, kto jest dla nas atrakcyjny fizycznie. Przyspiesza to dynamikę znajomości i sprawia, że partnerzy szybciej nawiązują relacje intymne. W nich mogą korzystać z praktycznych wyrobów drogeryjnych, np.: lubrykantów smakowych czy kondomów przedłużających stosunek, które sprawiają, że chwile uniesień trwają jeszcze dłużej. Jeżeli się nie przeciwstawimy, to z czasem wycofujemy się z relacji i trudniej nam pokonywać kolejne kroki, w tym przechodzić z poziomu przyjaźni do związku.
Dlaczego warto używać uniwersalnych komplementów?
Uniwersalne komplementy mają to do siebie, że nie powodują skrajnych emocji i są powszechnie akceptowa. To sprawia, że przy ich używaniu zmniejsza się ryzyko nieświadomego zranienia drugiej osoby. Komplementy te są bezpieczne emocjonalnie oraz pomagają w budowaniu pewności siebie, dlatego warto sięgać po nie z dużą regularnością.
Polecane
Masturbator dla kobiet Candy
Gra w pozycje
Tyłeczek z wibracjami - Hit
Beżowe rajstopy z otwartym kroczem
